Startseite / Medizinische Rechner

Taille-zu-Größe-Rechner

Berechnen Sie das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße – international als Waist-to-Height Ratio oder WHtR bezeichnet – und ordnen Sie den Wert grob ein.

Taille-zu-Größe-Verhältnis online berechnen

cm
Beispiel: 80 oder 92,5
cm oder m
Beispiel: 170 oder 1,70
Ihr Taille-zu-Größe-Verhältnis beträgt
0,47
Unauffälliger Orientierungsbereich

Der Taillenumfang liegt unter der Hälfte der Körpergröße.

Der Rechner ist als Orientierung für Erwachsene gedacht. Während einer Schwangerschaft, bei Essstörungen oder wachstumsbeeinflussenden Erkrankungen ist diese Einordnung nicht geeignet. Bei einem BMI ab 35 liefert das Verhältnis bei Erwachsenen meist wenig zusätzliche Information.

Was ist die Waist-to-Height Ratio?

Das Taille-zu-Größe-Verhältnis setzt den Taillenumfang in Beziehung zur Körpergröße. Es soll die zentrale Fettverteilung besser abbilden als eine isolierte Messung des Gewichts.

WHtR = Taillenumfang / Körpergröße

Beide Werte müssen in derselben Einheit vorliegen. Bei 80 cm Taillenumfang und 170 cm Körpergröße ergibt sich beispielsweise 80 / 170 = 0,47.

Taillenumfang richtig messen

  1. Untersten Rippenbogen und oberen Rand der Hüftknochen ertasten.
  2. Das Maßband mittig zwischen diesen Punkten um den Bauch führen.
  3. Aufrecht stehen, den Bauch nicht einziehen und natürlich ausatmen.
  4. Das Maßband soll anliegen, aber nicht in die Haut einschneiden.

Ergebnis grob einordnen

Die folgende Einteilung dient als Orientierung zur zentralen Fettverteilung. Sie ist keine Diagnose und sollte zusammen mit BMI, Gesundheitszustand und weiteren Risikofaktoren betrachtet werden.

Taille-zu-Größe-Verhältnis Grobe Einordnung
unter 0,40 unter dem üblichen Orientierungsbereich
0,40 bis unter 0,50 unauffälliger Bereich der zentralen Fettverteilung
0,50 bis unter 0,60 erhöhte zentrale Fettverteilung
ab 0,60 deutlich erhöhte zentrale Fettverteilung
Praktische Merkhilfe: Der Taillenumfang sollte kleiner als die Hälfte der Körpergröße sein.

Ergänzung zum BMI

Der BMI berücksichtigt nicht, wo sich Körperfett verteilt. Das Taille-zu-Größe-Verhältnis ergänzt ihn um einen einfachen Hinweis auf Fettansammlungen im Bauchbereich.

Gerade bei einem BMI unter 35 kann die zusätzliche Messung helfen, die zentrale Fettverteilung besser einzuschätzen.

Was der Rechner nicht erfasst

  • Körperzusammensetzung und Muskelmasse
  • Blutdruck, Blutzucker und Blutfette
  • Vorerkrankungen und familiäre Risiken
  • Veränderungen des Taillenumfangs im Zeitverlauf

Häufige Fragen zum Taille-zu-Größe-Verhältnis

Kann ich die Körpergröße in Metern eingeben?

Ja. Der Rechner erkennt beispielsweise 1,70 als Meter und 170 als Zentimeter. Der Taillenumfang wird in Zentimetern eingegeben.

Was bedeutet ein Wert von 0,50?

Ein Wert von 0,50 bedeutet, dass der Taillenumfang genau der Hälfte der Körpergröße entspricht. Ab diesem Wert beginnt in der verwendeten Orientierung der Bereich erhöhter zentraler Fettverteilung.

Ist das Verhältnis besser als der BMI?

Beide Werte betrachten unterschiedliche Aspekte. Der BMI setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis; die Waist-to-Height Ratio berücksichtigt zusätzlich den Taillenumfang. Sie kann den BMI sinnvoll ergänzen.

Ist der Rechner für Kinder geeignet?

Diese Seite ist auf Erwachsene ausgerichtet. Bei Kindern und Jugendlichen sollte die Beurteilung altersgerecht und gegebenenfalls gemeinsam mit Eltern und medizinischem Fachpersonal erfolgen.

BMI-Rechner Body-Mass-Index aus Körpergröße und Gewicht berechnen und grob einordnen. Mosteller-Index Körperoberfläche aus Größe und Gewicht nach der Mosteller-Formel berechnen. HOMA-IR-Rechner HOMA1-IR aus Nüchterninsulin und Nüchternglukose näherungsweise berechnen. Kalorien in Kilojoule Kilokalorien und Kilojoule direkt online ineinander umrechnen.